Dönüşüm Sessiz Başlar: Hammer Uygulamasında Farkındalık Süreci
Değişim bazen büyük adımlarla değil, içten içe başlar. Hammer uygulaması, işte bu iç dönüşümün sessiz ancak derin yolculuğudur. Kaslara, sinir sistemine ve dokulara yapılan özel mikro uyarılar sayesinde yalnızca fiziksel rahatlama değil, zihinsel farkındalık da sağlanır.
Bülent Akhan’ın uygulama sürecindeki en belirgin yaklaşımı, her bireyin bedeninin farklı hikâyeler taşıdığı fikridir. Bu yüzden standart bir uygulama protokolü yerine, danışanın ihtiyacına göre şekillenen bir sistem kullanılır.
Hammer uygulaması esnasında danışan yalnızca bir “rahatlama” yaşamaz; aynı zamanda bedeninde yıllardır biriken bazı fark edilmemiş yüklerin de açığa çıktığını hisseder. Bu bazen bir nefesin derinliğiyle, bazen bir esnemenin özgürlüğüyle kendini gösterir.
Farkındalık burada başlar: Bedeninle yeniden bağlantı kurmak. Duruşunu fark etmek. Denge merkezini hissetmek. İşte bu içgörüyle hareket etmeye başladığında, günlük yaşantında da daha dengeli, odaklı ve enerjik bir birey haline gelirsin.
Hammer uygulaması bir rutinden çok daha fazlasıdır; bu bir farkındalık pratiğidir. Kendini keşfetmenin ilk adımıdır. Bedeninle yeniden tanışmak isteyen herkes için güçlü bir başlangıç noktasıdır.
